Rust in je hoofd, balans in je leven
Met de online cursus Stress in balans: praktische stressbegeleiding voor volwassenen die altijd 'aan' staan en verlangen naar rust in gedachten, lichaam en dagelijkse leven.
Na 8 weken (4 stappen)
-voel je je rustiger in je hoofd
-heb je praktische tools om stress te herkennen en te verminderen
-voel je beter aan wat jij nodig hebt
-heb je meer energie
-reageer je bewuster op situaties die jou eerder uit balans brachten
-heb je meer regie en voel je je niet langer geleefd door stress
Ik help je graag bij het (her)vinden van de kracht in jou.
Gerjanne Bloem | Psycholoog
Meer info
Persoonlijke, laagdrempelige begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd & praktisch toepasbaar
Meer rust, focus en energie
Ik geloof dat rust geen luxe is, maar een noodzakelijke basis om goed te kunnen leven, werken en zorgen voor jezelf en anderen.
Nog niet zo lang geleden stond ik waar jij nu staat.
Ik weet hoe het voelt om constant ‘aan’ te staan, moe te zijn van alles wat moet, en te verlangen naar rust — maar niet te weten waar te beginnen.
In de afgelopen jaren heb ik, als psycholoog en coach, al veel mensen mogen begeleiden naar meer balans, veerkracht en zelfinzicht.
Ik heb gezien hoe het mogelijk is om met de juiste handvatten echt anders met stress om te gaan — en stap voor stap weer ruimte te ervaren om te leven zoals je bedoeld bent.
Verandering begint met bewustwording: begrijpen wat er gebeurt in jouw hoofd en lijf.
Van daaruit kun je stap voor stap anders leren omgaan met stress, zodat je niet langer overspoeld wordt, maar de regie weer terugkrijgt.
Zo vind jij stap voor stap weer de kracht in jou.
Ben je klaar met die constante stress en opgejaagdheid?
De kracht in jou helpt jou verder:
Voor iedereen die wil groeien, meer rust wil ervaren en steviger in het leven wil staan.
Stress in balans - cursus
Leer jouw stresspatronen herkennen, doorbreken en vervangen door gezonde gewoontes.
Met praktische opdrachten, inzichten en handvatten die je direct kunt toepassen.
Kennismaken
Wil je ervaren of De Kracht in Jou bij jou past?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Gerjanne.
In dit gesprek kijk je samen naar waar je nu staat, waar je naartoe wilt en welke stappen jou kunnen helpen om meer rust, balans en kracht te ervaren.
Mooie woorden
Deze ervaringen komen uit de fysieke groepscursus (vanaf 2018) die de basis vormt voor de online cursus Stress in balans.
Vrouw, 43 (Leerkracht)
"De cursus gaf me handvatten om beter met stress om te gaan, thuis en op mijn werk in het onderwijs."
Man, 53 (Winkelmedewerker)
"Ik heb geleerd meer nee te zeggen en beter naar mezelf te luisteren."
Vrouw, 69 (Gepensioneerd)
"De cursus heeft me geleerd meer naar mezelf te kijken, beter met stress om te gaan. Meer nee te zeggen."