Bepaalt stress jouw leven tussen schooltijden, werkdeadlines en eindeloze to-do lijsten?
En voelt het alsof jij altijd degene bent die alles draaiende houdt, thuis én op je werk?
Als Psycholoog begeleid ik werkende vrouwen met schoolgaande kinderen die continu schakelen tussen hun carrière, het gezin en alle praktische regelzaken. Vrouwen die verlangen naar rust in hun hoofd, overzicht in hun dagen en ruimte voor zichzelf - zonder schuldgevoel.
In de online cursus Stress in balans neem ik je stap voor stap mee in een proces waarin jij:
- leert herkennen hoe jouw stress zich opbouwt (vaak al vóór de ochtendspits begint)
- inzicht krijgt in alle verantwoordelijkheden die jij dagelijks draagt; zichtbaar en onzichtbaar
- ontdekt waar jouw grenzen liggen, ook in de dynamiek van gezin en werk
- en vooral: hoe je keuzes maakt op basis van jouw energie, in plaats van wat ‘moet’ van jezelf of van anderen
Je gaat praktisch aan de slag met het creëren van meer rust en regie in je dagen, juist binnen de realiteit van schooltijden, werkafspraken en gezinsleven.
Zodat je aan het einde van de cursus:
- bewuster kunt kiezen voor rust
- tijd voor jezelf durft te nemen, zonder schuldgevoel
- weer grip ervaart op je agenda én je energie
Stress overkomt je meestal niet. Je hebt vaak meer invloed op wat er op je af komt en hoe je daarmee omgaat dan je denkt. En precies dát ga je leren in Stress in balans.
Gerjanne Bloem | Psycholoog
Persoonlijke, laagdrempelige begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd & praktisch toepasbaar
Meer rust, focus en energie
Ik geloof dat rust geen luxe is, maar een noodzakelijke basis om goed te kunnen leven, werken en zorgen voor jezelf en anderen.
Nog niet zo lang geleden stond ik waar jij nu staat.
Ik weet hoe het voelt om constant ‘aan’ te staan, moe te zijn van alles wat moet, en te verlangen naar rust. Ook ik heb een periode meegemaakt waarin ik moest leren wat mijn stresssignalen zijn, welke ballen ik weg wilde doen, waar mijn grenzen liggen en hoe ik deze kon stellen. Dit was een proces van maanden, omdat ik daarvoor te lang had doorgelopen en mezelf had verteld dat het 'echt nog wel ging' en dat het 'vanzelf wel beter zou gaan.'
In de afgelopen jaren heb ik, als psycholoog en coach, al veel mensen mogen begeleiden naar meer balans, veerkracht en zelfinzicht.
Ik heb gezien hoe het mogelijk is om met de juiste handvatten echt anders met stress om te gaan — en stap voor stap weer ruimte te ervaren om te leven zoals je bedoeld bent.
Verandering begint met bewustwording: begrijpen wat er gebeurt in jouw hoofd en lijf.
Van daaruit kun je stap voor stap anders leren omgaan met stress, zodat je niet langer overspoeld wordt, maar de regie weer terugkrijgt.
Zo vind jij stap voor stap weer de kracht in jou.
Ben je klaar met die constante stress en opgejaagdheid?
De kracht in jou helpt jou verder:
Voor jou die wil groeien, meer rust wil ervaren en steviger in het leven wil staan.
Stress in balans - cursus
Leer jouw stresspatronen herkennen, doorbreken en vervangen door gezonde gewoontes.
Met praktische opdrachten, inzichten en handvatten die je direct kunt toepassen.
Kennismaken
Wil je ervaren of De Kracht in Jou bij jou past?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Gerjanne. (Gerjannebloem@gmail.com)
In dit gesprek kijk je samen naar waar je nu staat, waar je naartoe wilt en welke stappen jou kunnen helpen om meer rust, balans en kracht te ervaren.
Mooie woorden
Deze ervaringen komen uit de fysieke groepscursus (vanaf 2018) die de basis vormt voor de online cursus Stress in balans.
Vrouw, 43 (Leerkracht)
"De cursus gaf me handvatten om beter met stress om te gaan, thuis en op mijn werk in het onderwijs."
Man, 53 (Winkelmedewerker)
"Ik heb geleerd meer nee te zeggen en beter naar mezelf te luisteren."
Vrouw, 69 (Gepensioneerd)
"De cursus heeft me geleerd meer naar mezelf te kijken, beter met stress om te gaan. Meer nee te zeggen."