Ben jij degene die altijd alles draaiende houdt? Thuis én op je werk?
En bepaalt stress jouw leven tussen schooltijden, werkdeadlines en eindeloze to do lijsten?
Als werkende moeder met schoolgaande kinderen schakel je constant tussen carrière, gezin en alle praktische regelzaken. Je doet voor je gevoel overal nét niet genoeg en er zitten structureel te weinig uren in een dag.
Je voelt je overladen met alle taken die je moet doen en het lijkt alsof stress jou altijd maar overkomt.
Je wil rust in je hoofd, overzicht in je dagen en ruimte voor jezelf - zonder schuldgevoel.
Gerjanne Bloem | Psycholoog
Persoonlijke, laagdrempelige begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd & praktisch toepasbaar
Meer rust, focus en energie
Ik geloof dat rust geen luxe is, maar een noodzakelijke basis om goed te kunnen leven, werken en zorgen voor jezelf en anderen.
Nog niet zo lang geleden stond ik waar jij nu staat.
Ik weet hoe het voelt om constant ‘aan’ te staan, moe te zijn van alles wat moet, en te verlangen naar rust. Ook ik heb een periode meegemaakt waarin ik moest leren wat mijn stresssignalen zijn, welke ballen ik weg wilde doen, waar mijn grenzen liggen en hoe ik deze kon stellen. Dit was een proces van maanden, omdat ik daarvoor te lang had doorgelopen en mezelf had verteld dat het 'echt nog wel ging' en dat het 'vanzelf wel beter zou gaan.'
In de afgelopen jaren heb ik, als psycholoog en coach, al veel mensen mogen begeleiden naar meer balans, veerkracht en zelfinzicht.
Ik heb gezien hoe het mogelijk is om met de juiste handvatten echt anders met stress om te gaan — en stap voor stap weer ruimte te ervaren om te leven zoals je bedoeld bent.
Verandering begint met bewustwording: begrijpen wat er gebeurt in jouw hoofd en lijf.
Van daaruit kun je stap voor stap anders leren omgaan met stress, zodat je niet langer overspoeld wordt, maar de regie weer terugkrijgt.
Zo vind jij stap voor stap weer de kracht in jou.
Ben je klaar met die constante stress en opgejaagdheid?
De kracht in jou helpt jou verder:
Voor jou die wil groeien, meer rust wil ervaren en steviger in het leven wil staan.
Stress in balans - cursus
Leer jouw stresspatronen herkennen, doorbreken en vervangen door gezonde gewoontes.
Met praktische opdrachten, inzichten en handvatten die je direct kunt toepassen.
Kennismaken
Wil je ervaren of De Kracht in Jou bij jou past?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Gerjanne. (Gerjannebloem@gmail.com)
In dit gesprek kijk je samen naar waar je nu staat, waar je naartoe wilt en welke stappen jou kunnen helpen om meer rust, balans en kracht te ervaren.
Mooie woorden
Deze ervaringen komen uit de fysieke groepscursus (vanaf 2018) die de basis vormt voor de online cursus Stress in balans.
Vrouw, 43 (Leerkracht)
"De cursus gaf me handvatten om beter met stress om te gaan, thuis en op mijn werk in het onderwijs."
Vrouw, 53 (Winkelmedewerker)
"Ik heb geleerd meer nee te zeggen en beter naar mezelf te luisteren."
Vrouw, 38 (Verpleegkundig)
"De cursus heeft me geleerd meer naar mezelf te kijken, beter met stress om te gaan. Meer nee te zeggen."