Dit is een complete online cursus waarin je stap voor stap leert omgaan met stress, je grenzen beter voelt en keuzes maakt die bij jou passen.

De cursus bestaat uit:

• 4 modules (1 per 2 weken) vol video's, audio (+/-20), opdrachten en praktische oefeningen (+-/10)
  1.draaglast (inzicht in stressfactoren)
  2.draagkracht (inzicht in krachtbronnen)
  3.draaglast verminderen (invloed op stressfactoren)
  4.draagkracht vergroten (inzetten van krachtbronnen)
  (je ontvangt er 1 per 2 weken) vol video's, audio (+/-20), opdrachten en praktische oefeningen (+-/10)

•  Duur: 8 weken (een jaar toegang tot online omgeving)

• Praktische oefeningen met veel voorbeelden om direct toe te passen in je dagelijks leven

• Tabellen en werkbladen (+/- 10) om je stressfactoren, steunbronnen, vaardigheden en kwaliteiten inzichtelijk te maken

• Tips en handvatten om je balans en energie structureel te verbeteren

• Toegang tot een online community om je vragen te stellen en met elkaar in contact te komen
   
  ZELFSTANDIG                                                                       

  **Moederdag actie (tot 17 mei)**
  
  Nu voor 47,- (i.p.v 97,-)
  

  
  MET BEGELEIDING

  320,- 
  incl. 4 online coaching sessies, die je zelf na of tijdens elke module kunt        inplannen met mij